如何在繁忙的生活中
利用簡單技巧
快速做出全家人都愛的健康蔬食餐點
分享會適合 忙碌卻又想要照顧家人健康的你，
我將教你如何輕鬆搞定營養美味的蔬食料理。
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近期場次：2025/1/4晚上19:30，請於下方選擇日期。線上分享會有人數上限，請確保時間可以再報名，以免佔用他人名額。
注意事項：
1. 全長約120分鐘，內容有豐富的圖文與蔬食心法，請確保可以在安心、安靜的地方觀看。
2. 使用美國直播系統，字體出現簡體為翻譯問題，非詐騙請放心。 觀看分享會無須下載軟體，電腦手機可直接進入，
分享會中你將會獲得
{ 三大蔬食料理解方 }
01
實用直覺簡易法，為不同家人需要配出營養餐盤
透過簡單且直覺的餐盤比例，你將學會如何根據不同家人的需求，快速搭配出營養均衡又美味的蔬食餐點，讓每一餐都充滿健康與活力。
02
秘訣公開！把蔬食料理變好吃的秘密
不再害怕無味的蔬菜！我將提供我的獨家秘方，讓你掌握讓蔬食變得美味的祕訣，利用創意的調味，讓蔬食不再只是配角，而是餐桌上的亮點。
03
挑食不愛吃蔬菜的，解決秘方！
面對挑食的家人也不再束手無策！這個解方教你如何用巧妙的方式和獨特的食材組合，讓挑食者愛上蔬菜，甚至開始期待每一餐的蔬食驚喜。
金質靈
共時間純植工作室主理人
質靈是藝術工作者、全食物純食物廚師也是一個健康生活實踐者。
實踐全食物純植物飲食7年。自小熱愛料理與營養知識的探尋，以自身試法各類「食」驗，最終在全食物純植物飲食的陪伴下找到身心的平靜與重生。卻發現純植物性料理執行不易，需要重新換一個料理腦和全心探索的勇氣，扎實在廚房裡練功了8年。她體悟到廚房是道場，蔬果是顏料、餐桌是畫布，她的料理融合了健康之道與色彩之美，如今願把多年的學習和碰撞系統化，致力於把有益健康的食材化為美味的佳餚，讓人人都透過飲食感到自在與幸福。
相關經歷與認證
- 2015 「愛在蔬食」內外場料理人員
- 2017年創立「共時間」純植料理工作室
- 2017-2019 「3128玩美生活部落」深圳純素餐廳主廚
- 2021 新活水「自己食間」專欄作家
- 2022「小小蔬房」專聘蔬食料理老師
- ECornell 營養研究中心「植物性營養學」認證
- Rouxbe線上烹飪學校「專業植物性料理」認證
媒體報導
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