由共時間舉辦的免費線上分享會
已陪伴9,000+家庭把蔬食變成一件快樂的小事
想透過蔬食吃得健康卻不知從何開始？
掌握 3 個簡單關鍵
快速變出連挑食者都稱讚的全食物蔬食美味
分享會適合 忙碌卻又想要照顧家人健康的你，
我將教你如何輕鬆搞定營養美味的蔬食料理。
▼ 報名免費線上分享會 ▼
場次說明：不定期於週三、日晚上19:30舉辦，請於下方已開放的日期擇一報名即可，分享會時長約120分鐘，每場次有人數上限，請確保時間可以再報名，以免佔用他人名額。分享會內容有豐富的圖文與蔬食心法，請確保可以在安心、安靜的地方觀看。
注意：分享會使用美國系統，下方字體出現簡體為系統翻譯問題，非詐騙請放心。 觀看分享會無須下載軟體，電腦手機可直接進入。
分享會中你將會獲得
{ 三大蔬食料理解方 }
01
輕鬆打造「彩虹餐盤」—讓家人自然而然愛上蔬菜
透過簡單且直覺的餐盤比例，你將學會如何根據不同家人的需求，快速搭配出營養均衡又美味的蔬食餐點，讓每一餐都充滿健康與活力。
02
蔬食也能超好吃的祕密醬料—把平凡食材升級成餐廳級美味
不再害怕無味的蔬菜！我將提供我的獨家秘方，讓你掌握讓蔬食變得美味的祕訣，利用創意的調味，讓蔬食不再只是配角，而是餐桌上的亮點。
03
挑食救星策略—連最怕青菜的小孩都能主動吃菜
面對挑食的家人也不再束手無策！這個解方教你如何用巧妙的方式和獨特的食材組合，讓挑食者愛上蔬菜，甚至開始期待每一餐的蔬食驚喜。
🎁 參加小禮物
彩虹食物購物清單
在地食材 × 分類清單：
一張表就能輕鬆採買
營養彩虹指南：
對照顏色確保每日攝取均衡
限直播當天下載：
只送給準時出席的你
只要帶著一支筆，你就能把這些祕訣帶回家。
金質靈
共時間純植工作室主理人
ECornell 植物營養 & Rouxbe Plant‑Based Pro 雙認證
質靈是藝術工作者、全食物純食物廚師也是一個健康生活實踐者。
實踐全食物純植物飲食7年。自小熱愛料理與營養知識的探尋，以自身試法各類「食」驗，最終在全食物純植物飲食的陪伴下找到身心的平靜與重生。卻發現純植物性料理執行不易，需要重新換一個料理腦和全心探索的勇氣，扎實在廚房裡練功了8年。她體悟到廚房是道場，蔬果是顏料、餐桌是畫布，她的料理融合了健康之道與色彩之美，如今願把多年的學習和碰撞系統化，致力於把有益健康的食材化為美味的佳餚，讓人人都透過飲食感到自在與幸福。
相關經歷與認證
- 2015 「愛在蔬食」內外場料理人員
- 2017年創立「共時間」純植料理工作室
- 2017-2019 「3128玩美生活部落」深圳純素餐廳主廚
- 2021 新活水「自己食間」專欄作家
- 2022「小小蔬房」專聘蔬食料理老師
- ECornell 營養研究中心「植物性營養學」認證
- Rouxbe線上烹飪學校「專業植物性料理」認證
媒體報導
對分享會有疑問嗎？
是的，這場「飲食蛻變之旅」分享會是完全免費參加的。
我們希望透過這場分享會，分享更多關於全食物純植物飲食的經驗與方法，幫助你在健康路上獲得啟發與支持。
本場分享會是線上進行的！
您可以在家中或任何您方便的地方，透過電腦或手機連線參加。報名成功後，系統會自動寄送一封信件給您，裡面會有登入直播教室的連結與時間提醒。
請放心，這場分享會主要是質靈老師真心分享自己的全植物飲食旅程、實用的飲食轉變方法，滿滿的兩個小時，讓您可以帶著豐富知識與身心收穫回家。
在分享會最後，我們會簡單介紹積極錄製中的線上課程，但是否參加完全由您自由選擇，您亦可提早下線，絕不會有任何強迫銷售行為。
完全不會喔！
這場線上分享會是單向直播，您可以安心收聽與觀看，不需要開鏡頭或發言。我們希望讓每位參與者都能以最自在的方式吸收內容，沒有任何壓力。
有的！
只要參加直播並完成簡單問卷，就能免費領取質靈老師精心設計的「彩虹蔬食購物清單PDF」。這份清單結合了台灣在地多樣蔬果，讓您未來在打造健康餐桌時更加輕鬆、靈感滿滿！
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